07-09 жовтня 2026 року
Турбота про себе не закінчується одним днем, ми маємо дбати про ментальне здоров’я завжди. Як же навчитися чути себе, розпізнавати власні емоції, протидіяти психологічному виснаженню й знаходити внутрішні джерела сили? Ці та інші питання стали предметом обговорення під час серії заходів, присвячених Всесвітньому дню психічного (ментального) здоров’я, який щороку відзначають 10 жовтня.
Навчально-науковий центр розвитку персоналу та лідерства Університету Грінченка організував три зустрічі онлайн, що об’єднали учасників навколо важливих тем психологічної безпеки, взаємопідтримки та відновлення внутрішнього ресурсу. Кожен захід мав власний формат і тематичний акцент, але всі вони були спрямовані на спільну мету – створення простору для усвідомлення власних потреб, відкритого діалогу та пошуку дієвих способів підтримки себе й інших.
07 жовтня 2026 року відбулася креативна середа на тему «Булінг & мобінг – за лаштунками свідомого». Модератор Наталія Шаповаленко, молодший науковий співробітник ННЦ розвитку персоналу та лідерства, запропонувала учасникам звернути увагу на прояви булінгу й мобінгу, замислитися над причинами та наслідками такої поведінки, а також над відповідальністю кожного за атмосферу в колективі. Важливо не лише розпізнавати прояви психологічного тиску, а й розуміти, як діяти в подібних ситуаціях, де шукати допомогу та як не залишати людину наодинці з її проблемою. Адже безпечне середовище починається з поваги до особистих меж, уважності до почуттів інших і готовності не замовчувати неприйнятну поведінку.
08 жовтня 2026 року зустріч на тему «Підтримка починається з нас» провела Анастасія Прядко, старший науковий співробітник ННЦ розвитку персоналу та лідерства, доктор філософії за спеціальністю 053 Психологія. У центрі уваги були особисті переживання, щоденні виклики та ресурси, які допомагають долати труднощі й повертати відчуття внутрішньої рівноваги. Учасники мали змогу замислитися над власними потребами, поділитися думками та досвідом, почути інших і поглянути на звичні ситуації під новим кутом. Адже іноді саме щира розмова чи відчуття, що тебе чують і розуміють, стають першим кроком до відновлення.
09 жовтня 2026 року відбулася майстерня відновлення «Внутрішні опори: подорож до власних джерел» від тренерки Олени Черниш, молодшого наукового співробітника ННЦ розвитку персоналу та лідерства. Під час заходу учасники ознайомилися з дієвими техніками саморегуляції, подолання стресу та розвитку емоційної стійкості в умовах сьогодення. Завдяки практичним вправам й активній груповій взаємодії кожен присутній отримав корисний інструментарій для підтримки власного психологічного благополуччя.
Звертаємо увагу, що на сторінці ННЦ розвитку персоналу та лідерства з'явилася нова рубрика «Ресурси ментального здоров'я», де розміщені інформаційні матеріали з питань психологічної підтримки, практик збереження та відновлення емоційного стану, профілактики професійного виснаження.
Серія заходів до Всесвітнього дня психічного здоров’я нагадала про важливість не лише говорити про психологічне благополуччя, а й щодня впроваджувати практики турботи про себе та будувати культуру взаємопідтримки в колективі.
Більше фотоматеріалів за покликанням.
Безбар’єрність
Україна, 04053, м.Київ,