Програма ПК «Психологічна витривалість в умовах життєвої турбулентності»

21-23 лютого 2024 року

Київський столичний університет імені Бориса Грінченка

Викладачі нашого Університету з 21 по 23 лютого 2024 року взяли участь у тренінгу за актуальною програмою «Психологічна витривалість в умовах життєвої турбулентності».

За словами тренера - Наталії Лісової, викладачки кафедри практичної психології Факультету психології, соціальної роботи та спеціальної освіти, мета зустрічі - розвинути в учасників набір навичок, необхідних для ефективного пристосування та розвитку в ситуаціях невпевненості та стресу, які відіграють вирішальну роль у досягненні професійних цілей та особистого добробуту, була досягнута.

Тренінг розпочався ознайомленням з концепцією психологічної витривалості. Під час мозкового штурму та аналізу відео учасники розбирали життєві історії людей, які демонструють високу психологічну витривалість. Це був як власний досвід, так і приклади з життя відомих особистостей.

Наступним кроком стало визначення за допомогою анкет та опитувальників власних сильних і слабких сторін, побудова стратегії для ефективного протистояння стресовим ситуаціям та життєвим викликам.

Розвитку комунікативних навичок, емпатії, критичного мислення сприяла практика екологічного спілкування та ненасильницької комунікації, а також вправи на активне слухання.

Групові дискусії та завдання на зміцнення командного духу допомогли обмінятись досвідом, створити атмосферу підтримки та взаєморозуміння серед учасників.

Під час групової рефлексії пройшло обговорення планів на майбутнє та визначення цілей для саморозвитку. Учасники тренінгу розповіли, що отримані знання та навички не тільки допоможуть їм ефективніше справлятися з викликами в особистому та професійному житті, але й стануть важливим ресурсом для підвищення загальної якості життя. Багато хто зазначив, що тренінг сприяв зростанню їхньої самооцінки, віри в себе та мотивації до подальшого самовдосконалення.

Тренінг орієнтований на реалізацію Цілей сталого розвитку 3 «Міцне здоровʼя і благополуччя» та 4 «Якісна освіта».