Практикум «Резильєнтність у часи турбулентності» до Всесвітнього дня психічного здоров’я

Практикум «Резильєнтність у часи турбулентності» до Всесвітнього дня психічного здоров’я 23 жовтня 2025 року
Київський столичний університет імені Бориса Грінченка

23 жовтня 2025 року у Київському столичному університеті імені Бориса Грінченка відбувся практикум «Резильєнтність у часи турбулентності», приурочений до Всесвітнього дня психічного здоров’я. Захід був організований Навчально-методичним центром соціально-гуманітарної взаємодії та організації дозвілля студентів і спрямований на підвищення обізнаності щодо важливості психічного добробуту, розвиток навичок самодопомоги та формування культури турботи про власне ментальне здоров’я.

Тренери практикуму – Тетяна Устінова, психологиня, методистка Київського міського центру соціальних служб, та Руслан Горчинський, аспірант спеціальності «Соціальна робота» Університету Грінченка, методист Київського міського центру соціальних служб, – створили атмосферу взаємопідтримки, довіри та відкритості.

Дві хвилі практикуму об’єднали учасників, які прагнули покращити власне ментальне здоров’я, вдосконалити навички самопідтримки та розвинути стійкість до життєвих викликів. Студенти, викладачі університету та вихователі університетських гуртожитків мали змогу ознайомитися з теоретичними засадами резильєнтності й отримати практичний досвід її розвитку. Під час інтерактивних вправ і групових обговорень учасники вчилися розпізнавати стресові стани, ефективно реагувати на них, застосовувати техніки саморегуляції та емоційної стабілізації, відновлювати внутрішній ресурс через усвідомленість, дихальні практики й короткі методи самодопомоги.

Підсумовуючи, здобувачі освіти відзначили, що отримані знання допоможуть їм краще долати стрес під час навчання. Викладачі підкреслили, що набуті навички є необхідними для підтримання психоемоційної рівноваги у повсякденному та професійному житті. Усі учасники отримали подарунки, які сприяють психоемоційному і фізичному розвантаженню після стресових ситуацій, що особливо актуально в умовах воєнного стану.

Щиро дякуємо Київському міському центру соціальних служб за партнерство, а всім учасникам – за активність, щирість і готовність розвиватися.