Рівновага у фізичних і ментальних діях людини

Рівновага у фізичних і ментальних діях людини 16, 19 січня 2026 року
Київський столичний університет імені Бориса Грінченка

У межах Зимової школи «Resilience Lab: простір лідерів сталого розвитку» ННЦ розвитку персоналу та лідерства організували для науково-педагогічних працівників Університету Грінченка 16 і 19 січня 2026 року тренінг «Баламетрика Френка Белгау (Рівновага у фізичних і ментальних діях людини)», який провів Олександр Кочерга, заступник директора Інституту післядипломної освіти, кандидат психологічних наук, доцент.

На початку заняття тренер ознайомив присутніх із методом баламетрії — це підхід до роботи з тілом і нервовою системою, де через рух, баланс, м’ячі та просторову координацію покращують сенсомоторну інтеграцію, концентрацію й навчання, регуляцію емоцій, відчуття тіла. Вправи виконуються на балансирі, що дозволяє змінювати взаємодію півкуль головного мозку людини. Далі учасники виконували практичні завдання, дотримуючись наступних принципів: повільність важливіша за точність, короткі вправи по 2-5 хвилин ефективніші за довгі, тіло навчається через досвід, а не через контроль. У результаті отримані знання та вміння, ціннісні орієнтири про базові психофізіологічні можливості «душі і тіла» допоможуть учасникам ефективно пристосовуватися до різноманітних викликів сьогодення, зберігаючи і примножуючи власні ресурси.